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Schlagwort: zarte Saubohnen

Sautierte Bohnen

Zutaten: 200 gr. von zarten Bohnen, 200 gr. Frühlingserbsen, ein großes Bund Frühlingszwiebeln, ein großes Bund Frühlingsknoblauch, ein großes Bund Minze, Schweinebauch (so mager wie möglich), Serrano-Schinken, Botifarrón, Sobrassada (wenig), Salz und Wasser. Zubereitung: Am Vortag salzen wir den Speck und reservieren ihn. Am selben Tag beginnen wir damit, die Frühlingszwiebel und den Frühlingsknoblauch in...

Kabeljausalat mit kleinen Saubohnen

Zutaten: 250 g sauberer entsalzter Kabeljau, 200 g kleine Saubohnen, 0,5 rote Zwiebeln, 1 Zitrone, 40 ml extra natives Olivenöl, 5 ml Sherry- oder Apfelessig, granulierter Knoblauch, gemahlener schwarzer Pfeffer, frische Petersilie, Salz. Vorbereitung: Bereiten Sie den Kabeljau bei Bedarf im Voraus vor, je nach dem Format, das wir verwenden werden. Wenn es bereits entsalzt...

Miso-glasierter Thunfisch mit Saubohnensalat

Zutaten: Frischer Thunfisch 400 g, Miso 30 ml, Honig 15 ml, Reisessig 15 ml, Mirin oder Weißwein 5 ml, Zitronensaft 3 ml, salzarme Sojasauce 15 ml, natives Olivenöl extra und etwas mehr für die Bratpfanne 5 ml, Sesamsamen, frische Saubohnen in ihren Schoten 1 kg, frischer Fenchel (Blätter) oder Dill, Kapern 15 ml, Zitronensaft und...

Salat aus Buchweizen und Saubohnen

Zutaten: Gefrorene Saubohnen 400 g, Buchweizen 200 g, Gemüsebrühe 400 ml, Walnüsse 150 g, Radieschen 1 Bund, Frühlingszwiebel 1 Bund, Weißweinessig 1 Esslöffel, Walnussöl 3 Esslöffel, Natives Olivenöl Extra 1 Esslöffel. 1 Bund frische Petersilie, Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer. Zubereitung: Wir beginnen damit, die Bohnen in einen Topf mit kochendem Wasser zu geben und sie...

Frische Saubohnen mit Schinken

Zutaten:Frische Saubohnen 1 kg, Frühlingszwiebel 1, Knoblauchzehen 1, Serrano-Schinken 25 g, Weißwein 15 ml, Speck 25 g, Natives Olivenöl extra 15 ml, Salz. Zubereitung:Wir zerkleinern die Saoubohnen. Etwas Olivenöl in einem Topf erhitzen. Den fein gehackten Schnittlauch anbraten und wenn er durchsichtig ist, die gehackte Knoblauchzehe dazugeben. Wenn die Zubereitung eine gute Farbe hat, fügen...

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